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O Triathlon é um esporte composto por três modalidades distintas: natação, ciclismo e corrida. Oficialmente, a distância percorrida na prova Olímpica, é de 1,5 km para a natação, 40km de ciclismo e 10 km de corrida.
Então, já dá para imaginar que esse esporte exige bastante do atleta, né? Não basta apenas gostar de correr, saber nadar e ter uma bicicleta, preparo físico e treino são essenciais para vencer essa batalha.
Se você está iniciando nesse universo e quer saber o que fazer para atingir o seu máximo potencial, confira algumas dicas que separamos para você e como a PACCO pode te ajudar a manter uma rotina de treinos ainda mais saudável!
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Como sempre, cuidado com a alimentação!
Se você costuma ler os nossos artigos, provavelmente já sabe os benefícios de uma boa alimentação. Uma dieta balanceada fornece ao corpo os nutrientes necessários para entregar ritmo, saúde e disposição. E nos esportes, é muito importante se atentar ao que você come para ter a melhor performance.
Evitar alimentos processados, industrializados e ricos em gordura pode ser um bom começo. Nossa dica é: sempre busque montar pratos coloridos, ricos em verduras, legumes e alimentos leves.
Ah, não se esqueça: hidratação sempre!
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Tenha uma boa noite de sono
Esse é outro clichê que deve sempre ser colocado em evidência. Pois é, o sono de qualidade é um grande aliado dos triatletas. O descanso tem a capacidade de gerar inúmeros efeitos positivos no corpo e mente, proporcionando mais energia para superar as horas de competição e garantindo a velocidade necessária para alcançar a linha de chegada primeiro.
Vale lembrar também que uma noite mal dormida afeta a recuperação muscular, aumentando os riscos de lesão. Então, valorize bem o seu sono!
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Cuide de sua saúde mental
Não é só o seu corpo que deve estar em pleno funcionamento, hein? Não importa o esporte, se o seu foco é alcançar objetivos e ir além, é preciso ter a mente focada e preparada.
Quando falamos em modalidades de longa duração, como as provas de Triathlon, trabalhar a cabeça é um grande combustível para aguentar o desafio. Por isso, busque sempre ter pensamentos positivos, mesmo quando não vencer uma competição.
A vida é feita de erros e acertos, esteja ciente de que você é o único que pode levantar o seu astral e concluir as suas metas. Foque no presente, em suas conquistas até aqui e dê um passo de cada vez em direção aos seus sonhos!
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Escolha a PACCO para encarar os desafios com saúde e motivação!
Pequenas decisões que você adota na sua rotina, como as citadas anteriormente, podem tornar a sua vida mais leve e simplificada.
Além da qualidade e durabilidade, a PACCO é a aliada perfeita para turbinar os seus treinos e te ajudar a manter o seu corpo sempre saudável.
Unindo a estética à funcionalidade, nossos acessórios apresentam design pensado especialmente para facilitar os momentos de consumo e reposição de energia.
Vai correr, nadar ou andar de bicicleta? A Hydra V2 650 é prática e no tamanho ideal para você manter o seu corpo hidratado. Sua tecnologia de paredes duplas, com vácuo entre elas, manterá sua água geladinha e na temperatura perfeita antes, durante e após os treinos.
Tenha mais disposição para enfrentar os desafios, incluindo um suplemento saudável na sua dieta. Escolha o Shaker Térmico da PACCO para te dar mais praticidade na hora de preparar o seu shake!
E para deixar o seu alimento sempre fresquinho e conservado, o Food Jar é o seu companheiro ideal. Mesmo correndo, quando bater a fome, ele estará seguro e saboroso do jeitinho que saiu de casa.
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Garrafa Térmica HydraV2 650ml
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Copo Térmico Shaker 600ml
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Copo Térmico HappyCup 295
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Pote Térmico Food Jar 500
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Copo Térmico Shaker 600ml
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Pote Térmico Food Jar 350
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Copo Térmico HappyCup 295
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Copo Térmico Shaker 600ml
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Alça Hydra P
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01/03/2023