Praticar exercício físico por lazer e ter qualidade de vida ou investir para virar atleta profissional? Em ambos os casos, a atividade física vai impactar positivamente na sua rotina, e uma das áreas afetadas é a disposição no dia a dia. Para perceber os seus benefícios, é necessário entender como o esporte afeta o humor e como é possível garantir uma melhora na saúde, seja da mente ou do corpo, com a frequência na rotina esportiva.

Deixar a procrastinação de lado é um passo importante para cumprir as metas colocadas na virada do ano. E, ainda que aplicativos e ferramentas ajudem a organizar as ações para alcançar objetivos, pesquisas recentes que revelam que a procrastinação está mais relacionada com a gestão das emoções do que com a gestão do tempo. Muitas vezes, o que nos impede de por planos em prática está mais ligado a evitar emoções negativas do que necessariamente falta de tempo.

Pequenas práticas podem impactar positivamente o corpo, a mente e o emocional. E conforme caminhamos para mais um ano imprevisível, estas dicas vindas de culturas ao redor do mundo podem ajudar a desenhar uma jornada de autocuidado inigualável. Confira uma curadoria de dicas sobre como aproveitar o máximo deste ano olhando para si.

Qual é a primeira imagem que vem à sua cabeça quando pensa no Natal? Independente da lembrança, ela certamente vem acompanhada de muitos elementos: luzes, bolinhas de natal, presentes, presépios e vários outros adereços que tornam tudo mágico. Todas as tradições e rituais em torno da data mexem muito com nossas emoções e para ajudar a entrar no clima, trouxemos algumas indicações de filmes natalinos.

A cultura proporciona prazer em SER, FAZER e PERTENCER, sendo este o prazer sadio de viver e é uma força capaz de reverter muitos problemas, como os das drogas e criminalidade dentro de uma sociedade. Ela fortalece os aspectos e a identidade pessoal e social do indivíduo e condições de bem-estar.

Adicionar alguns alimentos, temperos e substância à sua água podem fazer dela um elixir poderoso para sua saúde e fazê-la ainda melhor - e mais saborosa! Então vem com a gente conferir os cinco ingredientes para adicionar na sua água e melhorar a saúde.

Presentear é considerado um tipo de altruísmo, e os atos altruístas fazem bem para saúde física e mental dos indivíduos. Este tipo de ação ajuda a liberar neurotransmissores e hormônios que agem diretamente no sistema nervoso, diminuindo os riscos de desenvolver distúrbios relacionados ao estresse, tais como depressão, ansiedade e compulsão.

Já parou para refletir sobre o quão poderosa a nossa mente é? Além de ser responsável por guiar nossas ações, ela também possui uma grande capacidade de realizar os nossos sonhos. Todos temos aqueles pequenos desejos e grandes sonhos, alguns tão grandes que as pessoas ao nosso redor chegam a duvidar de que seremos capazes de realizar, mas que nós sabemos que são possíveis, e este pensamento está diretamente ligado à lei da atração.

A solidariedade é um valor humano universal, que está presente em todas as culturas. Inclusive, a ONU, Organização das Nações Unidas, instituiu na Assembleia Geral de 2005 o Dia Internacional da Solidariedade Humana, que é comemorado em 20 de dezembro. Trata-se de uma qualidade que está relacionada à bondade, à empatia e ao amor.

O Dia dos Supermercados é comemorado anualmente em 12 de novembro. Por isso, aproveitamos para destacar algumas mudanças no comportamento do consumidor sobre as formas atuais de fazer mercado.

A GREEN FRIDAY veio para combater o consumo excessivo, desnecessário e prejudicial, e difundir um estilo de vida mais sustentável, ético e natural, incentivando as pessoas a refletirem antes de comprarem, e a darem preferência às empresas éticas, sustentáveis, aos pequenos produtores e aos produtos artesanais que geram rendas às famílias.

O lúdico para as crianças é uma vivência carregada de alegrias e satisfação. Pela brincadeira o aprendizado acontece de forma concreta, estimulando sentidos fundamentais para está criança, bem como função sensorial, função motora e até mesmo demonstrar o emocional. A brincadeira tem função importante no desenvolvimento social e intelectual, pois, cria oportunidades para a criança reproduzir suas situações como conflitos, emoções trazidas em seu dia a dia. Para tanto, a estimulação do brincar e das brincadeiras devem ser constantes e incentivados a oportunidade desta criança criar seu próprio espaço lúdico.

Já parou para pensar no assunto? Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia? Sabe a diferença entre saúde mental e doença ou transtorno mental?

O professor é aquele que faz a mediação entre o conhecimento e o aluno, que orienta o caminho, ajuda e auxilia na construção do saber e das habilidades essenciais para a vida profissional e também pessoal. A PACCO deseja um feliz dia dos professores para todos esses profissionais incríveis e essências em nossas vidas. Queremos que vocês vivam cada dia melhor!

É só começar o décimo mês do ano que todo mundo começa a falar sobre o chamado Outubro Rosa e sobre a prevenção do câncer de mama. Mesmo que todo mundo saiba que esses dois termos tenham ligação, é difícil alguém que realmente tenha conhecimento do que se trata a campanha a fundo e como ela surgiu. Leia essa Prosa e descubra!

Uma pesquisa descobriu que pessoas que levam a vida de forma mais leve, de uma forma geral, sentem mais prazer. O estudo mostrou ainda que 49% dos entrevistados se aproximam de um perfil com personalidade equilibrada e 22% com personalidade controladora. Leia mais e veja como fazer parte dos 49%!

O Brasil é um imenso país que abriga um dos mais diversos ecossistemas do mundo. Aqui, pode-se achar algumas das mais belas paisagens e as mais deslumbrantes maravilhas naturais. Confira essa seleção de 10 lugares que separamos para você conhecer!

As agressões ambientais podem destruir a camada de ozônio e só através de atitudes favoráveis ao meio ambiente é possível evitar o desgaste dessa barreira natural. Saiba nessa prosa quais atitudes positivas você pode praticar para reverter essa destruição.

As pesquisas mostram que metade dos jovens quer sair do Brasil. Saiba quais são os principais motivos que levam esses jovens a pensar dessa forma, e quem são essas pessoas. Acompanhe nesta Prosa.

Aproximadamente 60% dos fatores de risco responsáveis de todas as doenças são o resultado de uma dieta de má qualidade. Esse fato está ligado à saúde do planeta. Descubra mais...

Quantas vezes você já se sentiu desanimado ao se deparar com números e tabelas que ajudam a contar calorias por dia? Entenda como emagrecer é muito mais sobre qualidade dos alimentos do que se ater apenas as calorias dos alimentos.

Alguns comportamentos realizados por homens causam a diminuição da expectativa de vida dos mesmo. No intuito de corrigir essas atitudes, e transformar a qualidade de vida masculina trazemos alguns pontos nessa Prosa.

A pele saudável é o sonho de consumo de diversas pessoas. Se esse é o seu caso, saiba que tudo que a gente faz interfere de alguma forma no nosso organismo, que, consequentemente, tem grande impacto no visual da pele. Separamos 5 dicas para te ajudar a aprimorar os cuidados com a sua pele!

Nessa Prosa refletiremos um pouco sobre como explorar o espaço mudará completamente o futuro da raça humana e talvez determine se teremos de fato algum futuro.