O inverno chegou! Mas, para não passar este período debaixo do cobertor, veja 10 dicas de como aproveitar este tempo frio: festivais de sopa, fondue, bebidas quentes, restaurantes com lareira e aquecedor, cinema, etc.

Os feriados são ótimas oportunidades para sair da rotina, descansar, se divertir e passar um tempo com a família. O problema é que estamos tão habituados a uma rotina praticamente sem pausas que, quando surge uma oportunidade de descanso, nossa mente não consegue se desconectar dos afazeres, principalmente relacionados ao trabalho.

O Dia dos Namorados é uma oportunidade não só para demonstrar amor pela pessoa que o cupido flechou, mas também pelo nosso planeta. Alguns programas diferentes e ecologicamente corretos, além de presentes criativos e sustentáveis, são uma boa opção para sair do comum e surpreender quem você ama.

Para quem está pensando em dar uma fugidinha para comemorar o Dia dos Namorados, trouxemos uma seleção dos 10 melhores destinos românticos para o Dia dos Namorados.

Você sabia que existem 5 linguagens do amor? Elas representam a forma como cada pessoa ama ou a forma que cada um quer ser amado. Inclusive, há um livro chamado "As Cinco Linguagens do Amor", escrito por Gary Chapman, que aborda exatamente as cinco maneiras de experimentar e expressar o amor.

O mundo dos chás tem seus encantos, seja pela grande variedade de sabores, pelos aromas únicos ou ainda pelos diferentes benefícios à saúde. Quando consumido quente, eles conquistam muitos corações, mas a versão gelada também ganhou espaço no dia a dia das pessoas. Aquela história que chá é coisa de vó ficou no passado! Essa bebida milenar, famosa por acompanhar biscoitos e bolos, ganhou um status mais cool graças às duas temperaturas de preparação: quente e fria.

As pessoas costumam não comemorar vitórias, grandes ou pequenas. Pelo contrário, concentram-se nas derrotas, na falta de tempo, na ansiedade... E como a falta desse hábito (comemorar vitórias) afeta a sua vida?

O Dia das Mães é aquela data que não nos esquecemos de homenagear quem sempre cuidou da gente com muito amor e dedicação. Entre as formas mais comuns de se comemorar estão dar um presentinho e sair para comer em um restaurante, mas que tal sair do óbvio este ano? Nós listamos 7 formas divertidas de celebrar a data em família, então se está faltando criatividade os seus problemas acabaram!

Estamos sempre atrasados, sempre cansados e muitas vezes, até infelizes com o nosso desempenho em várias partes da vida. Pior do que estar sempre correndo é a sensação de que o tempo não é suficiente. Trabalho, família, escola, prova, cliente, saúde, sono, lazer, correr... não dá tempo para fazer tudo! Aliás, "nunca dá tempo para nada!"

Provavelmente você já ouviu o termo "work hard", certo? O sentido aqui é bem literal: trabalhar duro para alcançar algo. Além de work hard está se tornando popular o termo "work smart", que seria entender o trabalho de uma forma um pouco diferente. De forma bem resumida, work smart diz respeito a fazer a atividade certa na hora certa.

Você já ouviu falar do mindful eating? Prática ensina a estar mais consciente na hora de comer e aproveitar o momento - como aquele chocolate na Páscoa. A Páscoa se aproxima e, com a data, chega também uma época repleta de chocolate, comidas diferentes, encontros e celebrações. Muitas vezes, exageramos na comilança, não é? Mas saiba que é possível aproveitar cada momento especial com escolhas conscientes, honrando as mensagens que o nosso corpo manda.

Até mesmo em comemorações como a Páscoa é possível ter hábitos sustentáveis, que valorizam e respeitam o meio-ambiente. Evitar desperdícios é, sem dúvida, um deles. Mas, já que a data sugere consumo, principalmente de chocolate, que tal se atentar para os produtos e empresas que estão preocupados com a preservação do meio ambiente?

Nunca a humanidade esteve tão necessitada de cura quanto neste momento em que vivemos. Por isso, uma atitude curativa é necessária quando começamos a despertar para tudo o que criamos no passado de modo inconsciente, como o rancor e mágoas passadas. Partes da nossa consciência podem ser curadas a todo instante e, essa cura, se processa com maior intensidade quando reconhecemos e contamos com todo o potencial de cura de que precisamos dentro de nós mesmos.

Não basta ser apenas marido ou esposa, precisa ser de fato companheiro ou companheira. A maior condição para crescermos na vida não é só estar no lugar certo, na hora certa, é preciso que estejamos com a companhia certa ao nosso lado. A pessoa certa ao nosso lado faz toda a diferença.

Talvez, um dos termos mais importantes que você já deve ter lido é o autocuidado feminino. Apesar de ser uma preocupação que tem sido mais reforçada após a pandemia, o termo não engloba somente as questões estéticas e beleza, mas também a saúde o bem-estar da mulher. Entretanto, apesar da extensão do conhecimento do termo, nem sempre ele é interpretado da forma correta.

Com o espaço que as mulheres ganharam dentro de todas as áreas, na sustentabilidade, também temos uma grande parcela no impacto da mudança de pensamento. O dia a dia da mulher saudável, é como um dia a dia de uma mulher comum, a diferença, é que, ela se empodera pensando além do seu eu, e sim procurando impactar de forma positiva o mundo e as futuras gerações com atitudes mais sustentáveis.

Você já viveu a experiência de viajar sozinha? Sei que é um tema muito sensível para muitas mulheres e se você chegou até aqui provavelmente é uma viajante solo ou uma mulher que quer descobrir como viajar sozinha. Por muitos anos fomos ensinadas que o mundo era o lugar dos homens e que deveríamos esperar por eles para viajar. E não falo apenas da época em que as mulheres eram consideradas civilmente incapazes, mas da sociedade em que vivemos atualmente.

Com o cancelamento do carnaval de rua em vários estados do Brasil, muitas pessoas tem aproveitado para procurar destinos tranquilos e deixar o espírito da folia de lado este ano. O ideal é buscar destinos tranquilos e longe de todo o agito da cidade, onde é possível ter contato com a natureza e culturas da região explorada.

Beleza Limpa (Clean Beauty) é um movimento que se preocupa com a relação de um produto de beleza e seus impactos no meio ambiente e na saúde do consumidor. Portanto, o uso de produtos livres de ingredientes tóxicos e um processo de produção responsável, que não cause danos às pessoas envolvidas, nem ao ecossistema, são primordiais para o movimento.

O Dia do Atleta Profissional é comemorado em 10 de fevereiro e homenageia todos as pessoas que lutam constantemente para superar os limites do próprio corpo. Para ser um grande atleta profissional, não basta apenas ser bom em uma atividade física, é necessário ter muita garra e determinação. Os treinos constantes, a rotina pesada, poucos locais para treino e a falta de investimentos e patrocínio na área são apenas alguns dos desafios enfrentadas pelos futuros atletas.

O banho de floresta, ou shinrin-yoku, em japonês, é uma espécie de terapia florestal que consiste basicamente em ir para uma área de floresta ou mesmo um parque e passar algum tempo em contato com a natureza. A técnica foi desenvolvida no Japão, em 1982, por iniciativa da Agência Florestal do governo japonês, que buscava encorajar as pessoas a saírem de casa e passarem algum tempo imersas na natureza.

As festas de final de ano já passaram, as férias escolares estão chegando ao fim e se aproxima a volta às aulas. Além da preocupação com a compra do material escolar, é importante não se esquecer que escolhas mais ecológicas na hora de retomar os estudos fazem toda a diferença. Parece difícil, trabalhoso e até inacessível fazer escolhas mais conscientes, mas não é. Vem com a gente!

O BPA, também conhecido por Bisfenol A, é um composto químico que serve de matéria-prima para a produção de diversos tipos de plásticos, como policarbonatos, PVCs, resinas epóxi e muitos outros. Os problemas começam quando o BPA é usado em qualquer produto que entre em contato com bebidas e alimentos, e ficam mais graves quando são aquecidos em fornos micro-ondas. Isso acontece porque ele é o xenoestrógeno, químico que é confundido com estrogênio pelo corpo humano, que tem sua liberação acelerada em altas temperaturas.

Praticar exercício físico por lazer e ter qualidade de vida ou investir para virar atleta profissional? Em ambos os casos, a atividade física vai impactar positivamente na sua rotina, e uma das áreas afetadas é a disposição no dia a dia. Para perceber os seus benefícios, é necessário entender como o esporte afeta o humor e como é possível garantir uma melhora na saúde, seja da mente ou do corpo, com a frequência na rotina esportiva.