O modo como nos alimentamos pode impactar na rotina do nosso sono. Incluir alimentos específicos na dieta ajuda a promover mais qualidade nesse momento. Uma boa noite de sono reduz o risco de desenvolver certas doenças crônicas, ajuda a manter o cérebro saudável, estimula o sistema imunológico e te leva à uma vida equilibrada. #escuteseunutri