A vida é movimento. Manter o corpo em constante movimentação acarreta em uma série de benefícios que envolvem o bem-estar emocional, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Durante a prática de exercícios físicos, nosso corpo libera endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por proporcionar sensações de prazer. Além disso, também ajudam a deixar o corpo mais leve e melhorar a circulação sanguínea, o que pode beneficiar o cérebro e melhorar a função cognitiva. Ao lado de um amigo, ou dentro de um grupo, o esporte se torna um importante fator de socialização, facilitando a conquista de novas amizades e o ganho de autoestima. Procure pelo equilíbrio, experimente uma rotina mais saudável e viva ainda melhor.