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Quem se alonga, vai mais longe, vai mais alto, alcanca o que antes nao dava para alcancar. Quem vive com os musculos sob constante tensao, nao consegue relaxar. Falta de flexibilidade no corpo, falta de maleabilidade na vida. E o que significa ser flexivel? Se voce realiza alongamentos com frequencia, voce tem mobilidade nas articulacoes e flexibilidade nos musculos. Quando voce estica um musculo, as fibras musculares se alongam e e isso que te da amplitude no movimento. Quanto mais flexivel for, mais voce podera fazer com seu corpo. A flexibilidade aliada a forca e a estabilidade tambem garante uma vida mais saudavel, inclusive psicologicamente, ja que a reducao do estresse e uma das vantagens do alongamento. Alongue-se! @helo_ltda #bemestar #paccoby #paccolovers #sustentavel #vidasaudavel #wellness #sustentabilidade #saude #saudavel

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