Bem-Estar e Fitness

Quando pensamos em uma garrafa térmica, queremos mais do que simplesmente manter nossas bebidas quentes ou frias.

Na busca por um mundo mais sustentável, a solidariedade emerge como uma peça-chave, uma força transformadora capaz de impulsionar mudanças significativas em direção a um futuro mais equitativo e equilibrado.

Um conceito em ascensão nos últimos anos, transcende a tradicional ênfase na sustentabilidade e conservação. Sua essência reside na restauração, resgate e regeneração dos ambientes visitados, oferecendo uma resposta aos desafios enfrentados pelo turismo convencional.

Desvende o poder transformador da nutrição para uma vida mais enérgica e equilibrada. Saiba como orientações simples de nutricionistas podem aprimorar sua qualidade de vida, sono e desempenho esportivo.

A escolha dos alimentos que colocamos em nosso prato tem um impacto direto em nossa saúde física, mental e emocional. Na busca por uma vida mais saudável, a PACCO te ajuda a ter atitudes que fazem bem para o seu corpo e te ajudam a viver ainda melhor! Saiba mais.

As férias de julho estão chegando ao fim. Então, arrume os materiais, mergulhe novamente na rotina escolar e leve a sua PACCO preferida com você nessa jornada!

Descubra o poder dos momentos em família! Explore atividades divertidas para fortalecer laços, reduzir estresse e aumentar o bem-estar. Acompanhe nossas dicas e torne esses momentos ainda mais especiais na companhia da sua PACCO! Saiba mais.

Com a PACCO ao seu lado, as férias de julho ficam ainda melhores! Então, leia o post na íntegra, pois trouxemos dicas incríveis para você relaxar e recarregar as energias.

O inverno chegou! E trouxemos algumas dicas valiosas para cuidar bem da sua saúde durante essa estação. Saiba mais...

A espera para um dos eventos mais aguardados do ano acabou! Entre os dias 14 e 17 de junho, acontece a edição 2023 da Naturaltech, maior feira de produtos naturais da América Latina. Saiba mais!

O Triathlon é um esporte que exige bastante do atleta. Então, se você está iniciando nesse universo e quer saber o que fazer para atingir o seu máximo potencial, confira as nossas dicas.

Depois de um feriado prolongado, voltar ao ritmo normal não é uma tarefa fácil, né? E esse desafio é ainda maior após o Carnaval! Mas nós separamos algumas dicas para você enfrentar os próximos meses com uma dose extra de coragem e motivação!

Você já parou para refletir que cuidar de si mesmo pode parecer um enorme desafio? Então, o que podemos fazer para tornar o autocuidado um hábito diário? A seguir, você vai conferir tudo sobre esse tema!

Você provavelmente já sabe que a saúde da pele deve começar de dentro para fora. Então, não adianta fazer skin care e tratamentos estéticos se você não consome alimentos adequados e ingere a quantidade correta de água por dia.

O mês de combate ao câncer de mama traz para o debate a importância do autocuidado e da atenção a mudanças que podem ocorrer no próprio corpo. Estar informada sobre os sintomas e saber o que fazer para evitar a doença são fundamentais para a saúde da mulher.

A escalada é um esporte com um objetivo proposto bem claro e simples, ir do começo ao fim sem cair ("mandar" uma linha). Pensa em começar a escalar? Separamos 7 razões que podem te incentivar a não perder mais tempo e começar a praticar assim que puder!

Ainda que não evite a contaminação das doenças de inverno, manter o sistema imunológico em alta é uma maneira de evitar formas graves de algumas doenças. Por isso, separamos 7 dicas de alimentação que vão ajudar a aumentar a imunidade do seu corpo durante o inverno. Acompanhe!

Os feriados são ótimas oportunidades para sair da rotina, descansar, se divertir e passar um tempo com a família. O problema é que estamos tão habituados a uma rotina praticamente sem pausas que, quando surge uma oportunidade de descanso, nossa mente não consegue se desconectar dos afazeres, principalmente relacionados ao trabalho.

Nunca a humanidade esteve tão necessitada de cura quanto neste momento em que vivemos. Por isso, uma atitude curativa é necessária quando começamos a despertar para tudo o que criamos no passado de modo inconsciente, como o rancor e mágoas passadas. Partes da nossa consciência podem ser curadas a todo instante e, essa cura, se processa com maior intensidade quando reconhecemos e contamos com todo o potencial de cura de que precisamos dentro de nós mesmos.

Estamos sempre atrasados, sempre cansados e muitas vezes, até infelizes com o nosso desempenho em várias partes da vida. Pior do que estar sempre correndo é a sensação de que o tempo não é suficiente. Trabalho, família, escola, prova, cliente, saúde, sono, lazer, correr... não dá tempo para fazer tudo! Aliás, "nunca dá tempo para nada!"

Talvez, um dos termos mais importantes que você já deve ter lido é o autocuidado feminino. Apesar de ser uma preocupação que tem sido mais reforçada após a pandemia, o termo não engloba somente as questões estéticas e beleza, mas também a saúde o bem-estar da mulher. Entretanto, apesar da extensão do conhecimento do termo, nem sempre ele é interpretado da forma correta.

O banho de floresta, ou shinrin-yoku, em japonês, é uma espécie de terapia florestal que consiste basicamente em ir para uma área de floresta ou mesmo um parque e passar algum tempo em contato com a natureza. A técnica foi desenvolvida no Japão, em 1982, por iniciativa da Agência Florestal do governo japonês, que buscava encorajar as pessoas a saírem de casa e passarem algum tempo imersas na natureza.

O BPA, também conhecido por Bisfenol A, é um composto químico que serve de matéria-prima para a produção de diversos tipos de plásticos, como policarbonatos, PVCs, resinas epóxi e muitos outros. Os problemas começam quando o BPA é usado em qualquer produto que entre em contato com bebidas e alimentos, e ficam mais graves quando são aquecidos em fornos micro-ondas. Isso acontece porque ele é o xenoestrógeno, químico que é confundido com estrogênio pelo corpo humano, que tem sua liberação acelerada em altas temperaturas.

Praticar exercício físico por lazer e ter qualidade de vida ou investir para virar atleta profissional? Em ambos os casos, a atividade física vai impactar positivamente na sua rotina, e uma das áreas afetadas é a disposição no dia a dia. Para perceber os seus benefícios, é necessário entender como o esporte afeta o humor e como é possível garantir uma melhora na saúde, seja da mente ou do corpo, com a frequência na rotina esportiva.