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Mãe calma, filho tranquilo e nada de ansiedade! Médicos e psicólogos sugerem que o estado emocional dos pais pode influenciar na saúde física e emocional dos filhos. No caso das mulheres, a ansiedade é muito frequente e prejudicial, e seu aparecimento varia muito com o período da vida em que se encontram. Apesar de ser uma sensação bastante comum quando os filhos são pequenos, os médicos alertam que, quando a ansiedade é excessiva, pode fazer mal as crianças. Mas o que fazer para se manter calma durante essa fase tão especial da vida? Para a ansiedade leve, existem várias medidas que podem ajudar as gestantes. Dentre as principais estão as técnicas de relaxamento, treinamento de respiração abdominal, meditação, acupuntura e yoga. Já as mulheres que apresentam os sintomas de maneira intensa, somente um médico pode encaminhá-la ao tratamento mais indicado e avaliar sua real necessidade. O hábito de consumir chá ao longo do dia também é uma boa maneira de acalmar o corpo e a mente. Leve o seu chá preferido no tumbler e viva ainda melhor!

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