Praticar o autocuidado faz bem para o coração e pode garantir mais leveza ao dia a dia. Parece complicado, falando assim, mas, na verdade, é muito mais simples do que a gente imagina. Para começar, basta reservar um momento do dia para você mesmo e elencar atividades que te deixam feliz. São coisas simples, como cozinhar o seu prato favorito, ler algumas páginas de um livro interessante, tomar um banho caprichado com uma playlist animada, ver um filme divertido no cinema, ou simplesmente dar uma volta por conta própria, só para se distrair. Lembre-se que passar um tempo consigo mesmo é algo precioso, hábito que merece ser praticado todos os dias. Tenha a sua PACCO sempre com você e aprenda a cultivar o amor-próprio, que é realmente capaz de deixar a vida mais leve. #paccolovers #garrafastermicas #amorproprio