+ SAÚDE

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    • Evite o consumo excessivo de alimentos 
      processados e industrializados. 
      Prefira uma alimentação equilibrada e
      rica em nutrientes;
       
    • Pratique exercícios regularmente, escolhendo 
      uma atividade prazerosa e adequada 
      às suas necessidades;
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    • Além de ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, 
      práticas como meditação e yoga também podem 
      melhorar a qualidade do sono
       
    • Hidrate-se bem. Uma hidratação adequada 
      melhora a concentração e ajuda a manter 
      uma pele saudável e hidratada.
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    • Evite o consumo excessivo de alimentos 
      processados e industrializados. 
      Prefira uma alimentação equilibrada e
      rica em nutrientes;

     

    • Pratique exercícios regularmente, escolhendo 
      uma atividade prazerosa e adequada 
      às suas necessidades;
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    • Além de ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, 
      práticas como meditação e yoga também podem 
      melhorar a qualidade do sono

     

    • Hidrate-se bem. Uma hidratação adequada 
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