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Não se pode atribuir aos problemas ou a uma rotina extenuante toda a responsabilidade de se viver sob fadiga extrema, sem perspectiva de descanso e descarga emocional. A falta de cuidados pode acelerar esse processo e comprometer a sua saúde como um todo
Mente sã, corpo são - a frase pode ser clichê, mas nunca fez tanto sentido quanto nos últimos tempos. Os transtornos que a mente produz nem sempre estão atrelados a um problema físico, mas muitas vezes impactam também na saúde física.
Muito embora nem sempre se tenha autonomia sobre determinados acontecimentos em nosso dia a dia, podemos escolher como nos comportar diante deles. Essa é a chave para cuidarmos da nossa saúde mental e faz total diferença em como enfrentamos e somos impactados por uma determinada situação. -
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Enquanto os gatilhos mentais estimulam o cérebro na tomada de decisão, ter uma postura positiva no dia a dia, adotar hábitos saudáveis e outras atitudes que colaboram para uma boa saúde mental, previnem a instauração dos sentimentos negativos.
Para ter um organismo e um corpo saudáveis, são recomendáveis alimentos leves, ingestão de água e outras práticas favoráveis, o mesmo deve acontecer com a mente, com a diferença de que o alimento para a alma é produzido pelo próprio indivíduo com a decisão diária de enxergar o copo metade vazio ou metade cheio. -
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Não se pode atribuir aos problemas ou a uma rotina extenuante toda a responsabilidade de se viver sob fadiga extrema, sem perspectiva de descanso e descarga emocional. A falta de cuidados pode acelerar esse processo e comprometer a sua saúde como um todo
Mente sã, corpo são - a frase pode ser clichê, mas nunca fez tanto sentido quanto nos últimos tempos. Os transtornos que a mente produz nem sempre estão atrelados a um problema físico, mas muitas vezes impactam também na saúde física.
Muito embora nem sempre se tenha autonomia sobre determinados acontecimentos em nosso dia a dia, podemos escolher como nos comportar diante deles. Essa é a chave para cuidarmos da nossa saúde mental e faz total diferença em como enfrentamos e somos impactados por uma determinada situação. -
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Enquanto os gatilhos mentais estimulam o cérebro na tomada de decisão, ter uma postura positiva no dia a dia, adotar hábitos saudáveis e outras atitudes que colaboram para uma boa saúde mental, previnem a instauração dos sentimentos negativos.
Para ter um organismo e um corpo saudáveis, são recomendáveis alimentos leves, ingestão de água e outras práticas favoráveis, o mesmo deve acontecer com a mente, com a diferença de que o alimento para a alma é produzido pelo próprio indivíduo com a decisão diária de enxergar o copo metade vazio ou metade cheio. -
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